🌼 Comment apaiser ce cher cortisol sans partir vivre dans une cabane ?

On l’a vu : ton cortisol t’aime. Il veut te protéger. Mais comme une copine un peu trop impliquée, il peut devenir… légèrement envahissant. 😅Et quand il s'emballe trop souvent ou au contraire qu’il s’effondre, c’est ton corps qui trinque : fatigue chronique, sommeil haché, digestion en pause, crises émotionnelles à répétition, ventre gonflé, énergie en mode veille… Tu connais le tableau ?

👉 Alors non, on ne va pas essayer de "supprimer" le cortisol (c’est pas un bouton on/off, on te rassure).L’idée, c’est d’accompagner ton corps à revenir à l’équilibre. Tu sais, ce truc un peu magique entre "je gère tout" et "je me liquéfie sur le canapé avec une tablette de chocolat".

Et bonne nouvelle : pas besoin de changer toute ta vie, de méditer 3h par jour ou de boire des jus verts aux noms bizarres 🍵.Juste quelques ajustements doux, naturels, respectueux de ton rythme (même si tu cours partout dès 6h du mat avec une chaussette sur la tête et ton café à moitié bu ☕🧦).

🌿 Dans le prochain article, je te partagerai des astuces naturelles pour réguler le cortisol, retrouver ton énergie, calmer l’anxiété… et peut-être même redormir comme un bébé (sans les réveils toutes les 2h, on précise 😴).

Parce que tu mérites de vivre autre chose que la survie. Tu mérites de souffler. De ralentir.

Et de te sentir à nouveau bien dans ton corps, ton cœur et ta tête 💛