Fatigue mentale et physique femme : et si ton corps parlait ?

Tu sais ce moment où tu te demandes si c’est "normal" d’être épuisée… dès le matin ?Où tu jettes un regard vide à ta cafetière en espérant un miracle ?Où même le "Prends soin de toi" qu’on te glisse gentiment sonne comme une blague de mauvais goût ?

Non, tu ne rêves pas (et non, t’as pas perdu la boule non plus).Ce que tu vis, c’est ce que j’appelle le syndrome de la femme en survie. Fatigue mentale, physique, émotionnelle… tout est lié. Mais ce n’est pas juste une histoire de manque de sommeil ou de vitamines. C’est ton corps qui essaie de parler — sauf que dans le brouhaha du quotidien, il faut tendre un peu l’oreille pour l’entendre…

⚡ Ce corps qu’on oublie d’écouter (jusqu’à ce qu’il hurle)

Les signaux sont là, souvent très clairs… mais on les repousse gentiment :

• Un petit ventre gonflé ? Normal, j’ai mangé un peu vite.

• Une tête comme une cocotte-minute ? C’est la charge mentale, comme d’habitude.

• Les émotions qui débordent pour un rien ? Allez, respire, ça va passer…

Sauf que non, ça ne passe pas toujours. Parce que quand le mental enchaîne et que le corps n’en peut plus, il finit par te stopper lui-même. Fatigue chronique, douleurs digestives, maux de tête, cycles déréglés, fringales émotionnelles, hypersensibilité…Ça, c’est son langage à lui. Il ne parle pas en "checklist", il parle en sensations.

🧠 Fatigue mentale + fatigue physique = cocktail explosif

C’est pas que t’as pas envie d’aller mieux. C’est juste que t’as plus l’espace, plus l’énergie, plus le temps de t’en occuper.

Et franchement, on ne t’a jamais appris à faire autrement. On t’a appris à tenir bon, à assurer, à "gérer"… mais pas à ralentir sans culpabiliser.

Et pendant que tu essayes de tout gérer, tu t’oublies dans l’équation. Et c’est là que moi, j’interviens.

🌿 Ma vision : prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe

En naturopathie et en rééquilibrage alimentaire, je ne te propose pas une recette magique. Je t’aide à revenir à toi. À ton rythme. À ton corps.

Pas de dogmes, pas de régimes, pas de "Tu dois faire ça tous les matins à 5h".Juste une approche naturelle, personnalisée, respectueuse de ta réalité. Tu veux une alimentation qui te soutienne ?Un accompagnement qui tient compte de tes émotions, de ta fatigue, de ta charge mentale ?Je suis là pour ça. Avec douceur, bienveillance, et parfois un petit rire entre deux larmes (parce que oui, on a aussi le droit de pleurer et de rigoler dans la même séance 💛).

🌸 Conclusion (sans pression)

Tu n’as pas besoin d’aller mal pour mériter d’aller mieux. Tu as le droit de dire stop. De demander de l’aide. Et surtout… tu as le droit de recharger tes batteries, sans culpabiliser.

🌿 Je t’accompagne là-dedans, à ton rythme, sans te faire rentrer dans une case. Et si tu sens que c’est le moment… viens, on en parle.

📌 Pour en savoir plus sur mes accompagnements en naturopathie et rééquilibrage alimentaire, c’est par ici