J’ai longtemps cru qu’il fallait être parfaite pour être une bonne femme, une bonne mère, une bonne compagne, une bonne entrepreneuse ....

Tu sais quoi ? Je vais te dire un truc un peu fou 🤯 : 👉 Tu peux manger du chocolat 🍫… et être en rééquilibrage alimentaire. 👉 Tu peux sauter un repas 🍝… sans “tout foutre en l’air”. 👉 Tu peux écouter ton corps 🧘‍♀️… au lieu de suivre des règles strictes écrites par quelqu’un qui ne vit pas ta vie.

Fatigue mentale et physique chez la femme : ton corps t’envoie des signaux. Et si on arrêtait de les ignorer ? Un article à lire (vraiment) jusqu’au bout.

Fatigue, digestion difficile, humeur instable : et si ton corps essayait de te parler ? Découvre pourquoi la naturopathie et le rééquilibrage alimentaire pourraient t’aider à reconnecter les points.

Marre des régimes ? Découvre comment la naturopathie t’aide à perdre du poids naturellement, sans frustration ni pilules magiques.

Parce qu’en naturopathie 🌿 (et dans une approche plus holistique), on ne regarde pas juste les symptômes. On écoute aussi le langage du corps. Et c’est là que la symbolique des maladies auto-immunes entre en scène 🔍.

Bon, maintenant qu’on a fait connaissance avec le cortisol (alias l’hormone du stress un peu trop zélée), passons à ce qui t’intéresse vraiment.

On l’a vu : ton cortisol t’aime. Il veut te protéger. Mais comme une copine un peu trop impliquée.

Bon, maintenant que tu sais que le cortisol peut être à l’origine de ta fatigue, de ton stress chronique, de ton sommeil en vrac .

Tu l'as probablement déjà entendu : le cortisol est l'hormone du stress.

Tu te sens vidée, les nerfs à vif, et la patience qui s'effrite comme un cookie trop cuit ? 😩

Avec les saisons qui changent, le stress quotidien et la fatigue accumulée, notre système immunitaire est souvent mis à rude épreuve.

Découvrez cette salade croquante aux fraises et feta, une recette facile, rapide et gourmande, idéale pour un repas léger et sain !

Fatigue, stress, surcharge mentale ? Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain.

Si tu lis ces lignes, c’est sûrement que tu connais ce fameux trop-plein émotionnel…

Découvrez comment le poids et les émotions sont liés. À travers l’histoire d’une cliente.

À force de tout gérer 🤯 (travail, famille, maison), ta santé physique et mentale passe bien souvent après tout le reste.

Elle est là, discrète mais bien présente…👉 Cette fameuse charge mentale.....

Si tu cours après le temps (et après tes enfants 😅), que ton corps te rappelle un peu trop souvent .

Si ton matin ressemble à un marathon (réveil en retard, enfants à gérer, boulot à enchaîner), tu n’as pas forcément le temps .