✨ Le jour où j’ai arrêté d’être la femme parfaite (et où j’ai commencé à respirer)

J’ai longtemps cru qu’il fallait être parfaite pour être une bonne femme, une bonne mère, une bonne compagne, une bonne entrepreneuse.

Tu sais, celle qui gère tout sans broncher :💼 le boulot,🍝 les repas équilibrés,🧦 les chaussettes orphelines,📧 les mails en retard,💬 les messages de l’école, et même les anniversaires à souhaiter sur Facebook.

Et puis un jour… j’ai craqué.

Pas le gros craquage de film, non. Un petit effondrement discret, entre deux lessives. Les larmes qui montent sans prévenir, la sensation de ne plus pouvoir respirer. Un trop-plein. Un "j’en peux plus" silencieux.

C’était la charge mentale, ce mot devenu tendance mais qui, dans mon corps, prenait la forme d’une boule dans le ventre, de tensions dans les épaules et de nuits trop courtes.

🌿 Et si on arrêtait de s’épuiser à cocher toutes les cases ?

Ce jour-là, j’ai compris que vouloir tout faire parfaitement, c’était m’oublier. Et surtout : ce n’est pas ça, être une "bonne" femme. Être une bonne femme, c’est être vivante. Respirer. Avoir le droit de dire non. S’autoriser à prendre soin de soi sans culpabiliser.

Et ça a tout changé.

🌸 Comment j’ai commencé à respirer (vraiment)

J’ai reconnecté avec des choses simples, mais puissantes :✨ Un massage crânien pour apaiser le mental🌙 Une routine du soir pour retrouver le sommeil🌿 Une séance de naturopathie pour rééquilibrer mon énergie💆‍♀️ Un massage abdominal pour relâcher mes émotions coincées dans le ventre

Et petit à petit, mon corps a relâché. Mon esprit aussi.

💫 Si toi aussi tu en as marre de tout porter…

Tu n’es pas seule. Je le vois chaque semaine au cabinet ou en visio : des femmes fortes en apparence mais fatiguées à l’intérieur, qui me disent :

"Je me lève épuisée", "Je n’arrive plus à dormir", "Je n’arrive même plus à ressentir mes émotions"

Il est temps de t’écouter, vraiment. Pas dans 3 mois. Pas "quand ça ira mieux". Maintenant.

🧘‍♀️ Ce que je peux t’apporter (si tu veux qu’on avance ensemble)

🌿 Une approche douce, naturelle et efficace :

• Massage crânien ou abdominal pour libérer le trop-plein

• Séance de naturopathie pour comprendre d’où vient ta fatigue

• Conseils simples pour mieux dormir, mieux digérer, mieux respirer

• Et surtout : un moment où tu n’as rien à prouver, juste à souffler

💌 Tu veux en parler ?

Je t’accueille au Centre Holistique à Jonquières, ou en visio si tu es loin. Tu peux aussi m’écrire par mail si tu ne sais pas par où commencer.

🌿 Parce qu’on a toutes le droit de poser la cape de superwoman et de respirer pour de vrai. Tu viens ? 🕊️