Entre le réveil à 6h pour préparer les enfants, la course au travail, les devoirs, le dîner… et le moment où vous rêvez d’un petit quart d’heure rien que pour vous, votre corps crie STOP.

Bon, maintenant qu’on a fait connaissance avec le cortisol (alias l’hormone du stress un peu trop zélée), passons à ce qui t’intéresse vraiment.

On l’a vu : ton cortisol t’aime. Il veut te protéger. Mais comme une copine un peu trop impliquée.

Bon, maintenant que tu sais que le cortisol peut être à l’origine de ta fatigue, de ton stress chronique, de ton sommeil en vrac .

Fatigue, stress, surcharge mentale ? Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain.

À force de tout gérer 🤯 (travail, famille, maison), ta santé physique et mentale passe bien souvent après tout le reste.