Tu l'as probablement déjà entendu : le cortisol est l'hormone du stress.

Tu te sens vidée, les nerfs à vif, et la patience qui s'effrite comme un cookie trop cuit ? 😩

Avec les saisons qui changent, le stress quotidien et la fatigue accumulée, notre système immunitaire est souvent mis à rude épreuve.

Découvrez cette salade croquante aux fraises et feta, une recette facile, rapide et gourmande, idéale pour un repas léger et sain !

Fatigue, stress, surcharge mentale ? Le burn-out n’arrive pas du jour au lendemain.

Si tu lis ces lignes, c’est sûrement que tu connais ce fameux trop-plein émotionnel…

Découvrez comment le poids et les émotions sont liés. À travers l’histoire d’une cliente.

À force de tout gérer 🤯 (travail, famille, maison), ta santé physique et mentale passe bien souvent après tout le reste.

Elle est là, discrète mais bien présente…👉 Cette fameuse charge mentale.....

Si tu cours après le temps (et après tes enfants 😅), que ton corps te rappelle un peu trop souvent .

Si ton matin ressemble à un marathon (réveil en retard, enfants à gérer, boulot à enchaîner), tu n’as pas forcément le temps .

On en parle de cette sensation en fin de journée où tes jambes pèsent une tonne, comme si tu avais couru un marathon alors que tu as juste…

Bienvenue dans la surcharge mentale ! 💡 Bonne nouvelle : il existe une solution simple.

Tu te sens fatiguée en permanence ? Ton stress joue aux montagnes russes ?

Tu cours partout, ton agenda déborde, et pourtant, tu continues de tout gérer (ou presque). Le problème ?

Tu te lèves déjà fatiguée ? À 15h, ton cerveau est en mode veille prolongée et tu rêves d’un canapé plus que de ton prochain rendez-vous ?

Quand l’esprit est surchargé d’informations, le corps réagit : tensions musculaires, troubles du sommeil, maux de tête, manque d’énergie…

e sens-tu parfois dépassée par tout ce que tu as à gérer au quotidien ?

Heureusement, grâce à la naturopathie, aux massages énergétiques et à la luminothérapie,

Si tu penses que le bien-être est un long fleuve tranquille, laisse moi te dire que je me suis bien trompée… et plusieurs fois !...