Découvrez les erreurs du quotidien qui peuvent perturber votre digestion et favorisez un meilleur confort digestif grâce à des habitudes simples.

Découvrez les aliments qui favorisent une bonne digestion et les habitudes simples à adopter pour retrouver un meilleur confort digestif au quotidien.

La constipation correspond généralement à une diminution de la fréquence des selles ou à des selles difficiles à évacuer. Chaque personne est différente : certaines vont à la selle une fois par jour, d'autres une fois tous les deux jours, sans que cela soit forcément anormal. Ce qui compte, c'est surtout la présence d'un inconfort ou d'un changement durable de vos habitudes.

Qu'est-ce que le microbiote intestinal ? Le microbiote intestinal, autrefois appelé « flore intestinale », est un ensemble de milliards de micro-organismes vivant naturellement dans notre tube digestif. Ces bactéries, levures et autres micro-organismes cohabitent en équilibre. Lorsque cet équilibre est préservé, ils contribuent au bon fonctionnement de notre organisme.

Le massage abdominal est une approche douce et profondément libératrice qui agit à la fois sur la digestion, le stress et les tensions émotionnelles.