Quel est le rôle des fibres dans la digestion ? Découvrez pourquoi elles sont importantes pour le transit et le microbiote, et où les trouver dans l'alimentation.

La constipation correspond généralement à une diminution de la fréquence des selles ou à des selles difficiles à évacuer. Chaque personne est différente : certaines vont à la selle une fois par jour, d'autres une fois tous les deux jours, sans que cela soit forcément anormal. Ce qui compte, c'est surtout la présence d'un inconfort ou d'un changement durable de vos habitudes.