🌿 Naturopathie et rééquilibrage alimentaire : Entre ton estomac et ton humeur, y’a peut-être un truc à creuser…

Tu t’es déjà demandé pourquoi tu passes des chips au chocolat comme si ta vie en dépendait ? Ou pourquoi tu te sens gonflée comme un ballon de baudruche après un repas "normal" ? 😩 Et cette humeur en dents de scie, on en parle ? Un jour tu ris, le lendemain tu pleures parce que t’as renversé ton café. Oui oui, ce genre de montagnes russes, on connaît.

Avant de penser que tu es "trop sensible" ou "trop compliquée" (ou que tu dois juste boire plus d’eau 🙄), laisse-moi te dire une chose : ton corps n’est pas en train de buguer… il t’envoie des signaux. Et dans ce joyeux bazar qu’est la vie d’une femme active, ils passent souvent à la trappe.

😶‍🌫️ Douleurs, fatigue, digestion en vrac : ton corps sonne l’alerte

Ce n’est pas juste "un coup de mou". Ce n’est pas juste "des règles un peu douloureuses". Ce n’est pas non plus "le stress du moment". Quand ton ventre te fait la gueule 4 jours sur 7, que tu digères comme une tortue asthmatique, que ton énergie te lâche dès 10h30 du matin… y’a un truc à écouter. Et ce "truc", souvent, il se niche dans ton assiette, dans ton rythme de vie, dans la façon dont tu respires ou pas, dans ton rapport au stress.

Mais ça, on ne te l’apprend pas à l’école. On te dit de prendre un cachet, de dormir plus (lol), ou de "penser positif". 🫠

😵‍💫 Quand la charge mentale se faufile jusque dans l’assiette

Tu sautes un repas, tu grignotes debout en faisant les devoirs, tu termines le plat de pâtes de ton enfant parce que t’as pas le temps… et tu culpabilises encore de ne pas avoir fait "mieux". Mais manger, ce n’est pas juste se remplir. C’est un langage. Et parfois, c’est là que tout part en vrille. Trop sucré, trop salé, trop rapide. Pas assez d’écoute. Pas assez de toi, en fait.

La naturopathie et le rééquilibrage alimentaire, ce ne sont pas des régimes miracles ni des listes de légumes à cocher. C’est une autre façon de voir ton bien-être. De reconnecter les points : ce que tu ressens, ce que tu vis, ce que tu manges, comment tu digères, comment tu dors, comment tu t’aimes (ou pas encore assez).

🙃 Ce n’est pas "dans ta tête", c’est dans ton corps

Si tu ressens que quelque chose cloche, c’est que quelque chose cloche. Tu n’as pas à t’excuser d’être épuisée, hypersensible, irritable ou gonflée sans raison. Et non, tu ne devrais pas avoir à "tenir bon" en serrant les dents tous les jours. Ce que tu ressens est valide. Ce que ton corps exprime mérite d’être entendu. Et c’est là que j’interviens.

Mais pour l’instant, je ne te propose pas de solution miracle. Juste un espace pour poser les mots. Parce qu’avant de "changer", on a souvent besoin de comprendre.

💛 Si tu lis ces lignes en te disant "oh punaise, c’est moi", sache que ce n’est pas une fatalité. C’est peut-être le tout début d’un virage. Un vrai.

Et moi, je suis là, pas pour te dire quoi faire, mais pour t’aider à retrouver ton équilibre. À ton rythme. En douceur. En t’écoutant vraiment.